수영복 종류는 입는 목적과 몸을 덮는 범위, 소재에 따라 나뉘는 수영용 의복의 갈래를 말한다. 이 기사는 수영을 막 시작한 사람이 호흡이 힘들 때 수영복이 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떤 종류를 어떤 순서로 고르면 되는지에 답한다. 검색어에 함께 따라오는 특정 상표나 인물, 단체의 이름은 비교하지 않고, 누구에게나 적용되는 구조만 설명한다.
수영복은 어떤 갈래로 나뉘나
수영복은 크게 강습·경기용, 자유수영용, 레저용으로 나눈다. 강습과 경기에 쓰는 옷은 물의 저항을 줄이도록 몸에 가깝게 붙는 것이 특징이고, 여성용은 어깨끈이 있는 원피스형, 남성용은 허벅지 길이의 사각형이나 짧은 삼각형이 흔하다. 레저용은 움직임이 편하고 보기에 좋은 모양에 무게를 두며, 상의와 하의가 나뉜 형태나 몸을 넓게 덮는 래시가드형이 여기에 든다. 같은 이름이라도 길이와 절개가 제품마다 달라서 이름만으로 모양을 단정하기는 어렵다.
소재도 일반 옷과 다르다. 수영장 물에 들어 있는 소독 성분에 오래 견디고, 젖어도 늘어지지 않으며, 몸에 맞게 늘었다 돌아오는 신축성이 있는 섬유를 쓴다. 그래서 면 소재의 운동복이나 속옷을 대신 입는 것은 맞지 않는 경우가 많다. 수영장마다 입어도 되는 옷의 범위와 수영모 착용 여부를 정해 두므로, 종류를 고르기 전에 이용할 곳의 안내를 먼저 보는 편이 좋다.
호흡이 힘든 것은 수영복 탓일까
수영 초보가 가장 먼저 부딪히는 어려움은 호흡이다. 호흡이 힘든 까닭은 대부분 물속에서 숨을 내쉬는 방법이 익숙하지 않고, 긴장해서 몸에 힘이 들어가는 데 있다. 수영복이 원인이 되는 경우는 가슴 둘레를 지나치게 조이는 사이즈를 입었을 때처럼 한정적이다. 가슴이 충분히 부풀지 못하면 숨이 얕아졌다고 느낄 수 있으므로, 입고 서서 깊게 숨을 쉬어 보아 답답하지 않은지 확인할 필요가 있다.
흔한 오해는 비싸거나 기능이 많다고 소개된 수영복을 입으면 호흡이 저절로 편해진다는 생각이다. 그런 효과를 보장하는 수영복은 없다. 호흡 교정은 물속에서 코와 입으로 천천히 내쉬는 연습, 고개를 돌리는 동작과 숨쉬는 타이밍을 맞추는 연습처럼 몸의 사용법을 익히는 일이다. 평소 숨이 차거나 가슴이 답답한 증상이 있다면 운동 방법을 바꾸기에 앞서 의료진과 상담하는 것이 순서이다.
상황이 다르면 고르는 종류도 달라진다
정해진 강습을 받는 초보라면 몸에 알맞게 붙고 움직여도 위치가 흐트러지지 않는 강습용이 무난하다. 동작을 배울 때 옷이 들뜨거나 흘러내리면 자세에 신경이 분산되기 때문이다. 가볍게 물에 뜨고 걷는 자유수영이 목적이라면 조금 여유 있는 형태도 선택지가 된다. 몸의 노출이 부담스럽다면 팔과 다리를 덮는 래시가드형이나 긴 하의를 고려할 수 있으며, 이용하는 시설이 허용하는지 먼저 확인해야 한다.
실제로 어긋나는 지점은 사이즈이다. 가게에서 입을 때는 꼭 맞아도 물에 젖으면 조금 늘어나므로, 지나치게 큰 것을 고르면 헐렁해지고 너무 작은 것을 고르면 숨이 답답해진다. 또 체형마다 편한 절개가 달라서 같은 치수라도 어깨끈이나 가슴 쪽이 불편할 수 있다. 입어 보고 팔을 크게 돌려 보며 겨드랑이와 가슴 둘레가 눌리지 않는지 살펴보는 것이 안전한 방법이다.
| 구분 | 특징과 어울리는 경우 |
|---|---|
| 강습·경기용 | 몸에 밀착해 저항이 적다, 정식 강습과 기록 연습에 어울린다 |
| 자유수영·레저용 | 움직임이 편하고 모양이 다양하다, 가볍게 즐기는 경우에 어울린다 |
| 래시가드형 | 몸을 넓게 덮는다, 노출이 부담스럽거나 야외에서 입는 경우에 고려한다 |
고르기 전에 확인할 순서
판단의 순서는 단순하다. 먼저 이용할 수영장이 허용하는 복장과 수영모 규정을 확인하고, 다음으로 강습인지 자유수영인지 목적을 정한다. 그 뒤에 소재 표시를 보고 수영용 섬유인지 살피고, 마지막으로 입어 본 상태에서 깊게 숨을 쉬고 팔을 돌려 불편한 곳이 없는지 확인한다. 가격이나 이름난 제품은 이 순서의 뒤에 두는 것이 낫다.
호흡이 계속 힘들다면 수영복을 바꾸기 전에 호흡 연습 방법부터 점검하는 편이 효율적이다. 수영복의 사이즈와 소재, 시설의 복장 규정은 이용할 수영장의 공식 안내나 판매처의 치수표에서 확인하면 된다. 호흡 연습은 강습 지도자에게 자신의 어려움을 구체적으로 말하고 조언을 구하면 되고, 몸의 증상이 걱정된다면 의료진과 상담해 볼 수 있다.
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