양평군, 군 장병 100명 대상 인문학 특강…마음챙김 명상으로 스트레스 해소

양평군 양서친환경도서관이 지난 9월 1일 제7군수지원단 장병 100명을 대상으로 '찾아가는 인문학 특강'을 개최했습니다. 이번 강연은 양평읍 노도교회에서 진행되었으며, 군 복무 중인 장병들의 심리적 안정과 자아 성장을 돕기 위해 마련되었습니다.

특강 개요 및 내용

강연을 맡은 박윤아 강사는 ‘회복탄력성을 기르는 마음가짐 & 마음챙김 명상’을 주제로 90분간 교육을 이끌었습니다. 명상 분야에서 10년의 경력을 가진 박 강사는 장병들이 군 생활에서 겪는 스트레스의 구조를 이해하고, 이를 극복하기 위한 긍정적인 마음가짐을 형성하는 방법을 전달했습니다.

실전 중심의 마음챙김 교육

이번 프로그램은 이론 전달에 그치지 않고 장병들이 현장에서 즉시 활용할 수 있는 실습 위주로 구성되었습니다. 의자에 앉은 상태에서도 쉽게 따라 할 수 있는 몸풀기 동작을 통해 신체 통증을 예방하고, 일상 속에서 실천 가능한 마음챙김 명상 습관을 체득하는 시간을 가졌습니다.

전진선 양평군수는 “이번 특강이 국방의 의무를 다하고 있는 장병들의 마음건강을 돌보고 스트레스를 해소하는 데 실질적인 도움이 되었기를 바란다”며, “앞으로도 관내 군부대와의 지속적인 상생 협력을 통해 독서문화 저변을 확대하고, 군 장병들을 위한 맞춤형 인문학 지원 프로그램을 확대해 나가겠다”고 밝혔습니다.

출처 : 양평군 보도자료

· · · · · · · · · ·

관련기사

▶ 경기도, 군장병 위문공연 7회 개최…2일 제5군단 시작으로 연말까지

▶ 양평군 용문면, 제35회 면민의 날 기념식 및 장학금 전달식 개최

▶ 양평군, 호스피스 자원봉사자 양성…30명 대상 9월 16일까지 교육

· · · · · · · · · ·

함께 보면 좋은 상품

[네이버] 관절스타 보스웰리아 세라트린 비타민D 관절 무릎 연골 뼈 건강기능식품 30정, 3개 — 114,300원

[쿠팡] 종근당 정품 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 — 14,390원

※ 이 글에는 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 일정액의 수수료를 제공받는 링크가 포함되어 있습니다.

※ 이 글은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

· · · · · · · · · ·

한국사회복지저널은 AI 기술의 도움을 받아 보도자료와 복지 정보를 보다 쉽고 정확하게 전달하기 위해 노력하고 있습니다.

NEWS 참여포털
내 지역 날씨·재난·복지를 한 곳에서
폭염경보부터 고속도로 사고까지, 오늘 필요한 것만
withnews.co.kr →