고양특례시 일산서구보건소가 어르신의 기초체력 증진과 근력 강화를 위해 오는 10월까지 '청춘88 운동교실'을 운영합니다.
이번 사업은 신체활동 개선이 필요한 관내 경로당 5개소를 대상으로 진행됩니다. 전문 강사가 각 경로당을 방문해 주 1회, 총 8회기에 걸쳐 스트레칭과 근력운동 등 맞춤형 신체활동을 지도합니다.
프로그램 운영 방식
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대상 | 신체활동 개선이 요구되는 관내 경로당 5곳 |
| 기간 | 2026년 10월까지 |
| 구성 | 주 1회, 총 8회기 (회당 1시간) |
프로그램의 실질적인 효과를 파악하기 위해 참여 어르신을 대상으로 악력 검사를 실시합니다. 보건소는 프로그램 시작 전과 종료 후의 측정 결과를 비교해 근력 변화를 확인하고 건강 증진 효과를 평가할 계획입니다.
보건소 관계자는 “어르신들에게 규칙적인 운동은 근력과 체력을 유지하고 건강한 일상생활을 이어가는 데 큰 도움이 된다”며 “이번 프로그램을 통해 어르신들이 즐겁게 운동하는 습관을 형성하고, 노쇠 예방을 도모할 수 있는 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하겠다”고 말했습니다.
출처 : 고양시 보도자료
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