시흥시보건소는 시민들이 일상 속에서 걷기와 달리기를 병행하며 건강을 관리할 수 있도록 돕는 ‘슬로우 러닝’ 프로그램을 마련했습니다. 이번 교육은 시흥시체육회와 협력해 육상선수 출신 전문 강사가 올바른 호흡법과 자세, 운동 강도 조절법 등을 지도하는 방식으로 진행됩니다.
하반기 슬로우 러닝교실 운영
만 19세 이상 60세 미만 시민을 대상으로 하는 이 과정은 북부권 은계호수공원과 남부권 배곧한울공원에서 각각 20명씩 소그룹으로 운영됩니다. 10월 12일부터 29일까지 권역별로 총 6회 과정이 이어지며, 9월 21일부터 10월 8일까지 온라인으로 신청할 수 있습니다.
거북섬 슬로우 러닝 프로그램
시화호 수변 경관을 활용한 거북섬 슬로우 러닝은 10월 3일과 10일 거북섬 해안 덱에서 열립니다. 회차당 20명씩 총 40명을 모집하며, 9월 7일부터 10월 8일까지 참가 신청이 가능합니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대상 | 만 19세~60세 미만 시흥시민 (하반기 교실 기준) |
| 신청 기간 | 9월 21일 ~ 10월 8일 (하반기 교실) |
| 운영 장소 | 은계호수공원, 배곧한울공원, 거북섬 해안 덱 |
| 문의처 | 시흥시보건소 건강증진과 (031-310-0768) |
시 관계자는 “슬로우 러닝은 자신의 체력 상태에 맞춰 걷기와 달리기를 유연하게 병행할 수 있어 운동을 처음 시작하는 초보자도 부담 없이 참여할 수 있는 활동”이라며 “시민들이 생활권 공원과 거북섬의 아름다운 수변공간에서 즐겁게 운동하며 건강한 생활 습관을 만들어 가길 바란다”라고 말했습니다.
참여를 희망하는 시민은 홍보물 내 정보무늬(QR코드)를 통해 신청하면 되며, 자세한 정보는 시흥시보건소 네이버 블로그에서 확인할 수 있습니다.
출처 : 시흥시 보도자료
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