괴산군 보건소가 낙상 위험이 높은 어르신들의 건강한 일상을 돕기 위해 진행한 ‘낙상 예방 맞춤형 운동 프로그램’이 9월 14일 마무리됐습니다.
이번 사업은 AI·IoT 기반 어르신 건강관리사업의 일환으로 마련됐으며, 사전 스크리닝을 거쳐 선정된 고위험군 어르신 총 120명이 참여했습니다. 8월 24일부터 9월 14일까지 보건소 다목적실에서 총 4회에 걸쳐 진행된 교육은 회당 30명씩 소규모로 운영됐습니다.
프로그램 구성 및 내용
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대상 | 낙상 고위험군 어르신 120명 |
| 기간 | 8월 24일 ~ 9월 14일 (총 4회) |
| 장소 | 괴산군 보건소 다목적실 |
| 주요 내용 | 세라밴드 활용, 근력 및 균형·유연성 강화 운동 |
교육은 홍기연 전문 물리치료사의 지도로 진행됐습니다. 세부적으로는 세라밴드 적응 및 상체 운동을 비롯해 어깨와 등, 하지 근력을 강화하는 동작과 전신 순환 운동이 단계별로 실시됐습니다. 특히 일상에서 스스로 실천 가능한 동작 위주로 구성해 프로그램 종료 후에도 지속적인 운동이 가능하도록 했습니다.
김미경 보건소장은 “낙상은 어르신들의 일상생활과 건강에 큰 영향을 미치는 만큼 평소 꾸준한 신체활동을 통한 예방이 무엇보다 중요하다”며 “이번 프로그램이 어르신들의 근력과 균형 능력을 높여 건강하고 안전한 일상을 유지하는 데 든든한 밑거름이 되길 바란다”고 말했습니다.
보건소는 향후 만족도 조사와 개선 사항 등을 파악해 차기 프로그램 운영에 반영할 계획입니다.
출처 : 괴산군 보도자료
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