배우 이민정이 첫째 임신과 출산 때 겪은 체중 변화를 직접 털어놨다.
이민정은 22일 자신의 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에 공개한 ‘자연분만? 제왕절개? 40대 출산? 이민정의 솔직한 임신출산 Q&A’ 영상에서 임신과 출산, 체중 관리에 관한 질문에 답했다.
그는 첫째를 임신했을 때 사람들이 아기를 낳고 나서는 몸 관리를 잘해야 한다고 해서 정말 잘 먹었다고 말했다. 그 결과 임신 기간 체중은 17~18kg가량 늘었다고 밝혔다.
이민정은 출산하면 아기와 양수 무게만큼 체중이 바로 빠질 것으로 예상했지만, 실제로는 달랐다고 했다. 그는 7~8kg 정도는 줄어들 것으로 봤으나 아기를 낳고 3~4일이 지나도 기대만큼 체중이 빠지지 않았다고 전했다.
이후 그는 체액과 부기 관리에 신경 썼다고 설명했다. 좌욕과 족욕, 마사지 등을 했고, 임산부가 마실 수 있는 차를 찾아 호박차와 루이보스차도 마셨다.
모유 수유에 대해서는 체중 감량에 도움이 되는 경우도 있지만 자신은 원활하지 않았다고 했다. 이민정은 “낳아봐야 안다”고 말했고, 출산 후 체중 감량이나 모유 수유에 지나친 강박을 가질 필요는 없다고 덧붙였다. 식단은 무리하게 굶기보다 저녁 식사량을 줄이는 방식으로 조절했다고 했으며, “6개월 정도 그 몸무게로 있으면 그게 내 몸무게가 된다”고 말했다. 이민정은 배우 이병헌과 2013년 결혼해 1남 1녀를 두고 있다.
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