예산군보건소는 지난 9월 3일부터 17일까지 3주 동안 운영한 ‘슬로우조깅 운동교실’을 성공적으로 종료했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 주민들이 슬로우조깅의 원리와 올바른 자세를 습득해 일상 속에서 스스로 신체활동을 실천할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.
교육 과정 및 내용
| 구분 | 주요 내용 |
|---|---|
| 1주차 | 슬로우조깅 개념, 기본자세 및 호흡법 이론 교육 |
| 2주차 | 그룹별 실습을 통한 동작 연습 |
| 3주차 | 무한천체육공원 야외 실습 |
교육은 3주에 걸쳐 단계별로 진행됐다. 1주차에는 보건소 건강홀에서 이론 교육이 이뤄졌고, 2주차에는 그룹별 실습을 통해 동작을 익혔다. 마지막 3주차에는 무한천체육공원에서 야외 실습을 진행해 실제 환경에서 운동법을 적용해보는 시간을 가졌다.
참여 주민들은 “평소 접해보지 못했던 슬로우조깅을 배울 수 있어 좋았다”, “생각보다 어렵지 않아 일상에서도 해볼 수 있을 것 같다”며 높은 만족도를 보였다.
보건소 관계자는 “이번 교육을 통해 주민들이 슬로우조깅이라는 새로운 운동방법을 배우고 직접 체험해볼 수 있는 기회가 됐다”며 “앞으로도 주민들이 부담 없이 참여하고, 생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 다양한 신체활동 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 전했다.
출처 : 예산군 보도자료
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