[신간] 마음 놓고 쉬고 싶은 당신을 위한 필사 노트…멈춤과 회복의 문장 100개

입력 2026.08.19 12:17

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《나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까》의 저자이자 서울대학교 의과대학 정신건강의학과 김은영 교수의 신작 《마음 놓고 쉬고 싶은 당신을 위한 필사 노트》가 2026년 8월 19일 출판사 심심에서 출간됐다. 10여 년간 서울대학교 재학생과 교직원의 마음을 돌봐온 저자는 진정한 휴식을 위한 마음 처방으로 ‘필사’를 제안한다.

왜 필사인가

세상이 부여한 역할이나 타인의 기준에 맞추느라 스스로를 돌볼 겨를이 없는 이들, 쉬면서도 죄책감을 느끼는 이들을 위해 쓰였다. 저자는 휴식을 쓸모없는 공백이나 나태함의 증거로 보지 않는다. 오히려 내 존재의 감각을 회복시키고 진짜 나에게 다가서게 돕는 소중한 여정이라고 말한다. 이 책은 시대와 분야를 불문한 명작에서 길어 올린 평안의 문장을 따라 읽고 쓰며 소란한 마음을 잠재우는 필사책이다.

100개의 문장과 정신과 전문의의 해설

책에는 소설, 시, 산문 등에서 가려 뽑은 명문장 100개가 담겨 있다. 각 챕터를 여는 인트로 글과 문장 말미의 해설을 통해 독자가 작품의 의미를 다각도로 음미할 수 있도록 이끈다. 첫 문장은 빈자리의 소중함을 일깨우는 노자의 《도덕경》이며, 이어 헨리 데이비드 소로의 《월든》, 미셸 드 몽테뉴의 《수상록》, 제니 오델의 《아무것도 하지 않는 법》 등 일상에 빈틈을 만들어주는 문장들이 이어진다.

밤의 문장과 아침의 문장, 두 갈래 구성

책은 크게 두 부분으로 나뉜다. ‘PART 1. 고요히 회복하기 위한, 밤의 문장’에서는 하루 동안 수고한 나를 감싸고 타인의 시선과 자책에서 벗어나 편안한 안식에 들도록 돕는 문장을 모았다. ‘잠깐 멈춰도 괜찮아요’, ‘나를 다독여줍시다’, ‘내일부터는 나아질 거예요’ 세 장으로 구성되며, 니체의 《차라투스트라는 이렇게 말했다》, 나태주의 〈너무 잘하려고 애쓰지 마라〉, 다자이 오사무의 《사양》 등이 포함된다.

‘PART 2. 충만한 활력으로 나를 채우는, 아침의 문장’에서는 일상 속 사소한 기쁨과 경외감을 알아채고 삶을 새로운 관점에서 바라보게 돕는 문장을 담았다. ‘일상 속 기쁨을 만나는 순간’, ‘딱 한 발짝만, 변화할 결심’ 두 장으로 이뤄져 있으며 버지니아 울프의 《댈러웨이 부인》, 알베르 카뮈의 《결혼》, 장자의 〈제물론〉, 헤르만 헤세의 〈작은 기쁨〉 등의 문장이 수록됐다. 책의 문을 여는 프롤로그의 제목은 ‘필사로 느긋하게 여는 가장 나다운 휴식’이다.

지은이는 누구인가

지은이 김은영은 서울대학교 의과대학 교수이자 정신건강의학과 전문의로, 10여 년간 1만 명이 넘는 사람들의 마음을 치료해왔으며 현재 서울대학교 학생과 교직원들을 전문적으로 진료하고 있다. 성취를 향한 치열한 경쟁 속에서 지친 청년들을 위해 진정한 회복과 재충전을 이끌어내는 방법을 고민해왔다. ‘공감’, ‘소통’, ‘자기돌봄’을 주제로 의과대학 학생들을 위한 인성·리더십 교육 프로그램을 개발했고, 2020년부터 삼성 멀티캠퍼스가 운영하는 SERICEO의 ‘마음방역’ 코너에서 리더의 마음건강 강의를 맡아왔다. 의료인·과학기술인·기업인·상담가 등을 대상으로 주요 기업과 정부 기관에서 ‘휴식과 자기돌봄’, ‘스트레스 관리’ 등을 주제로 강연과 워크숍도 이어가고 있다. 지은 책으로 《나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까》, 《그대의 마음에 닿았습니다》(공저), 《듣는 마음, 말하는 기술》(공저) 등이 있다.