남양주시 진건읍 주민들은 8월 13일 말복을 맞아 진건건강생활지원센터에서 저염·저당 고추장 만들기와 루프밴드 운동법을 배우는 건강관리 체험을 할 수 있었다. 남양주보건소가 이날 '더위야 물러가라! 건강한 복(伏)맞이' 건강생활실천 프로그램을 운영했다고 14일 밝혔다.
무더위 속 만성질환 예방 프로그램
이번 프로그램은 무더운 여름철 지역주민의 만성질환 예방과 건강관리를 돕기 위해 마련됐다. 참여자들은 저염·저당·고칼륨 토마토 고추장 만들기 체험에 참여했다. 이어 루프 밴드를 활용해 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 운동 방법을 배우고 실습했다.
정태식 보건소장 "균형 잡힌 식사와 신체활동 중요"
정태식 남양주보건소장은 "무더운 여름철일수록 균형 잡힌 식사와 적절한 신체활동을 통해 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요하다"며 "이번 프로그램이 주민들이 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 익히고 건강한 생활습관을 형성하는 계기가 되길 바란다"고 말했다.
실습형 교육 확대 계획
남양주보건소는 이번 프로그램을 통해 여름철 올바른 건강생활 실천 방법을 알리고 건강위험 요인을 예방·관리하는 데 도움이 될 것으로 기대하고 있다. 앞으로도 주민들이 생활 속 건강관리 습관을 이어갈 수 있도록 실습형 교육을 확대할 방침이다. 지역 밀착형 건강관리 전담기관인 건강생활지원센터를 통해 생애주기별 맞춤형 건강 프로그램과 체험형 교육도 지속적으로 운영할 예정이다.
프로그램 참여 문의처
건강생활지원센터의 건강생활실천 프로그램 참여를 희망하는 개인이나 단체는 와부건강생활지원센터 또는 진건건강생활지원센터로 문의하면 된다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 일시 | 2026년 8월 13일 |
| 장소 | 진건읍 진건건강생활지원센터 |
| 프로그램 내용 | 저염·저당·고칼륨 토마토 고추장 만들기, 루프 밴드 운동법 실습 |
| 문의처 | 와부건강생활지원센터, 진건건강생활지원센터 |
출처 : 남양주시 보도자료
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